pulsisagedus (vastuseid pole)

Mul selline küsimus, kas on mingi eeldatava pulsisagedus, mida peaks kestvusjooksul säilitama, et finishisse jõuaks...
või hoopis ületama, et saaks kiiremini-kõrgemale-kaugemale

ehk pulsikella kasutamise algõpetus :D